LE BLOG DU CLUB : LES
ACCIDENTS SPORTIFS
GUIDES DES TRAUMATISMES
- LES
ATTEINTES MUSCULAIRES :
Le principal symptôme est la douleur musculaire, pendant ou après
l'effort. Cette douleur résulte du fonctionnement exagéré d'un
muscle mal préparé ou trop longtemps sollicité.
La courbature consiste
en une douleur diffuse qui survient dans un délai plus ou moins
long après un effort inhabituel et s'atténue en un ou deux jours.
La régularité de l'exercice physique permet d'en prévenir
l'apparition.
La contracture est
une contraction involontaire, prolongée et douloureuse. Elle
survient le plus souvent après des efforts répétés, brusques et
rapides. Le muscle est dur, douloureux, tendu. Elle peut durer de
5 à 10 jours.
La crampe est
une contraction involontaire brutale, très douloureuse, obligeant
à l'arrêt immédiat de l'effort. La douleur cède àl'étirement du
muscle ou spontanément dans un délai variable. La crampe trouve
son origine dans une oxygénation insuffisante du muscle avec
l'accumulation d'acide lactique. Fatigue et déshydratation
favorisent son apparition.
L'élongation correspond
à un étirement brutal du muscle au-delà de ses possibilités mais
sans rupture des fibres musculaires. Toutefois, des
microdéchirures peuvent apparaître. Elle est due à une
sollicitation excessive du muscle, au delà de ses possibilités
élastiques. La douleur est vive pendant l'effort mais cesse avec
l'effort. Le muscle demeurant sensible, il doit être maintenu au
repos une dizaine de jours.
Le claquage et la déchirure sont
dus à la rupture de quelques fibres musculaires dans le premier
cas et de tout un faisceau de fibres dans le second cas. Un coup
peut en être l'origine, mais il s'agit fréquemment d'une
contraction intense sur un muscle le plus souvent fragilisé. La
douleur est intense et fait l'effet d'un "coup de poignard". Elle
persiste au repos et entraîne une impotence immédiate et totale.
Evitez alors toute sollicitation du muscle atteint et consultez un
médecin au plus vite. L'arrêt du sport est d'environ 4 à 5
semaines minimum suivant l'importance de la lésion.
- L'ATTEINTE
TENDINEUSE :
Elle est le plus souvent représentée par l'inflammation d'un
tendon musculaire appelée tendinite.
La douleur apparaît après une activité sportive intense ou
inhabituelle, des mouvements répétés ou mal effectués, l'emploi
d'un matériel inadapté. Elle est variable en intensité, mais
généralement la contraction du muscle concerné devient difficile
et les mouvements sont limités. Les tendinites sont bénignes.
Le repos, élément thérapeutique, sera déterminé par le médecin. La
reprise des activités devra être progressive, avec des séances
courtes et espacées. Les tendons les plus fréquemment touchés sont
le tendon d'Achille, le tendon rotulien, le tennis-elbow...
- L'ATTEINTE
ARTICULAIRE :
Les entorses sont des atteintes des ligaments qui aident à
maintenir l'ajustement d'une articulation. Les entorses
surviennent suite à la distorsion ou l'étirement de
l'articulation. La douleur initiale est souvent aiguë mais brève.
Elle semble ensuite s'apaiser puis réapparaît quelques heures plus
tard, empêchant tout mouvement de l’articulation. Cette dernière
est généralement gonflée et un hématome peut apparaître au niveau
du ligament lésé.
On peut définir plusieurs degrés de gravité.
L'Entorse Bénigne correspond à un étirement simple du ou des
ligaments.
L'Entorse Moyenne correspond à une atteinte de l'intégrité du
ligament ou la rupture d'un faisceau.
L'Entorse Grave correspond à une rupture du ligament ou à un
arrachement osseux.
Les luxations sont
des accidents très graves, caractérisés par une déchirure des
ligaments et une rupture de la capsule articulaire. L'articulation
est déboîtée, les extrémités articulaires des deux os ne sont plus
en contact et , bien souvent l'une de ces extrémités ressort
entraînant une déformation caractéristique. La douleur est très
vive. Les complications possibles peuvent concerner les vaisseaux
et les nerfs avoisinants. Il faut immédiatement se diriger vers le
centre hospitalier le plus proche.
La fracture osseuse est
une rupture de la continuité d'un os. Tous les os peuvent être
touchés. Il en existe de différentes sortes (tassements,
tranversales, spirales, etc. avec ou sans déplacement...). Dans
les cas les plus graves, la douleur est vive et à tendance à
s'étendre à tout le membre concerné. Le joueur peut avoir le
visage pâle et moite, avoir très soif, avoir le pouls rapide et
filant. Le danger consiste à sous-estimer la gravité en voulant
masser ou manipuler le membre. Un os cassé peut embrocher un
muscle, une artère (hémorragie), un nerf (paralysie). Alors, dans
le doute il vaut mieux s'abstenir de toute intervention.
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