LE BLOG DU CLUB : LES
ACCIDENTS SPORTIFS
Que
faire en cas de blessure ?
Voici
quelques consiels pratiques qui permettront de prodiguer les
premiers soins
- Pour
les blessures du type entorse aux chevilles, poignets ou aux
genoux,la première chose à faire est de mettre du froid
pendant 20 à 30 minutes. Le mieux étant une vessie de glace
appliquée avec un linge humide et légèrement comprimé avec une
bande élastique sur le membre lésé qui sera surélevé et déchargé
(Ne pas appuyer dessus, utilisation de béquilles...). Il faut se
méfier des bombes de froid qui peuvent provoquer des brûlures
cutanées et également une dépigmentation de la peau (Arrêter
l'application dès qu'une frisure apparaît).
- Pour
les blessures du type contracture, claquage musculaire, la première chose à faire
est également de poser du froid. Les crèmes chauffantes sont à
bannir car elles ont l'effet inverse du but recherché.
- Pour
tout ce qui est choc, il
faut prendre des précautions quand il s'agit de coups situés au
niveau de la tête ou de la colonne. Il ne vaut mieux pas déplacer
un joueur blessé sans l'aide d'un médecin ou des pompiers.
- Dans
le cas de contusion musculaire ("béquille"), il
ne faut pas masser le muscle mais juste se contenter d'appliquer
du froid.
- Pour
toutes les plaies, il
faut faire attention car elles peuvent cacher des lésions plus
graves ( atteinte musculaire, nerveuse, vasculaire ou fracture).
On prendra soin de désinfecter une plaie même minime. Suivant
l'importance du saignement, on pourra être amené à placer un
pansement compressif pour favoriser l'arrêt du saignement
(hémostase).
- Dans
le cas d'une perte de connaissance, il
faut mettre le joueur en postion latérale de sécurité (PLS). Si un
"petit KO" dû à un coup sur la tête est souvent sans gravité, la
perte de connaisance prolongée doit être surveillée ultérieurement
que ce soit un choc sur la tête ou sur le tronc. Une inconscience
de longue durée fait supposer une lésion grave et implique un
transfert en milieu médical. Même après une courte inconscience,
il faut vérifier que je joueur n'est pas confus, qu'il a un
comportement "normal", que ses gestes sont bien coordonnés.
- Dans
tous les cas de blessures, la
joueuse ou le joueur doit ensuite aller consulter un médecin
sportif pour déterminer l'ampleur de la blessure. La douleur sera
calmée par la prise d'un médicament antalgique (Attention,
l'aspirine est déconseillée).
La mise au repos doit être suffisament longue pour obtenir une
guérison complète.
- Dans
tous les cas, il
est conseillé de suivre une rééducation afin d'éviter une
fragilisation de l'articulation ou du muscle et les récidives.
- La
reprise du sport se fera de façon progressive et indolore. Il faut adapter
l'entraînement au joueur sortant de blessures.
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